Mindfulness is een krachtig middel om je hoofd weer helder te maken. Een helder hoofd:       

• geeft rust
• geeft weer beweging
• brengt structuur in je belemmeringen en obstakels
• brengt levensgenot

Als coach werk ik veel vanuit de principes van mindfulness. Mindfulness richt zich niet alleen op de mind (denken) maar ook op je gedrag en je emoties. Zo kun je bijvoorbeeld vastlopen omdat je denkt dat je niets waard bent, of vastlopen omdat je je telkens te agressief gedraagt. Ook kun je vastlopen door een gevoel van angst, wat weer samenhangt met gebrek aan zelfvertrouwen. Met mindfulness leer je van zulke patronen loskomen en weer controle nemen op je doen, denken en voelen.

Ik coach op patronen herkennen en doorbreken met gebruik van mindfulness en coaching. Samen doorbreken we het patroon dat jouw huidige situatie in stand houdt. Doen, denken en voelen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Door je te trainen in het hier en nu, je nieuwe inzichten te geven en tools om mee te werken. Zo creëren we weer ruimte om voorwaarts te bewegen. Constructief werken aan jezelf. Samen gaan we voor progressie.

Verbreek de vicieuze cirkel en investeer vandaag nog in jezelf!