Mijn blogs schrijf ik veelal op mijn LinkedIn pagina. Je bent altijd welkom om daar eens een kijkje te nemen. 
Soms zijn ze werkgerelateerd en soms heeft het ook met persoonlijke groei te maken. Geef gerust commentaar. Ik ben altijd erg nieuwsgierig hoe anderen tegen een onderwerp aankijken.

Ik zie je daar.

Je kunt de hele dag Netflixen. Maar je zult al snel merken dat deze coronacrisis even net te lang duurt. Het wegvallen van je sociale contacten, je werk, hobby, etc, dwingen je om met jezelf aan de gang te gaan. Wellicht iets waar je je hiervoor niet zo vaak mee bezig hield. Die ongemakkelijkheid kan omslaan in frustratie en zelfs in een depressie. Weet dan dat alles in je hoofd gebeurt. En ongemerkt draag je dit telkens met je mee. Dag na dag. Mindfulness leert je deze emoties te omarmen en te accepteren. Leert je dit patroon te stoppen wat weer rust creëert en daarmee weer een glimlach op je gezicht. Heb een fijne dag!

Het niet kunnen bezoeken van mijn eigen kapper resulteert in een warrige haargroei op mijn hoofd. Het model is steeds verder te zoeken. Maar wat ik helemaal beangstigend vond was de steeds groter uitbreidend gebied van mijn grijze haren! Voorheen liet ik het telkens wegscheren in de kappersstoel. Maar deze crisis dwingt ook mij me naar mezelf kijken zonder de spiegel in de kapperszaak. Gevoelens als angst, nervositeit, ongemak en twijfel komen naar boven.

Werkt hier mindfulness ook bij? Het antwoord is Ja!

Deze crisis geeft me namelijk alle tijd om al mijn emoties en gedachtes van alle kanten te bekijken. Waar komen ze vandaan? En waar staan ze voor? Nu ben ik zover om ze te omarmen. Ik vind mijn grijze haar ergens ook wel mooi! In ieder geval zijn die zware emoties en gedachtes verdwenen. En dat is een fijn gevoel.

De vorige keer vertelde ik over zijn in plaats van te doen. Geen beter moment om dit te ervaren in de stille wereld om me heen die Amsterdam geworden is. Lees hier mijn blog van deze week.